-
![[我的情绪为何总被他人左右]埃利斯](/uploads/projects/c083bc46940c688c43e750f1e7e7ad4b/cover.jpeg)
[我的情绪为何总被他人左右]埃利斯
我的情绪为何总被他人左右 -
![[情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法]盖伊·温奇博士](/uploads/projects/b9dbfb1ef4a2f38127b4f0fbebf5c35e/cover.jpeg)
[情绪急救：应对各种日常心理伤害的策略与方法]盖伊·温奇博士
我们经常性地遭受情绪创伤，如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。但是，当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时，对大多数人来说，应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在！结果就是，情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助，我们就会放任不管，从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长... -
![[情绪勒索：如何摆脱家人、情侶、职场间的情绪控制]朱迪斯·P·西格尔](/uploads/projects/84b70cd3744f8aa1db204636e152b106/cover.jpeg)
-
![[心灵的七种兵器]武志红](/uploads/projects/c0437b99eeea145b056b41b668726492/cover.jpeg)
[心灵的七种兵器]武志红
英文中有一个说法‘the dark night of the soul’,翻译过来即‘灵魂的黑夜’。 “西方许多哲人都说过，不必抵触‘灵魂的黑夜’，相反当拥抱它，当你做到全然地拥抱‘灵魂的黑夜’时，它便给你巨大的能量。 “我希望这本书能帮助你接受自己的‘坏我’，从所谓的 负面情绪中吸取力量。”... -
![[如何才能不焦虑]克里斯多夫·柯特曼](/uploads/projects/ce0caaba609e2662c700006031b14adf/cover.jpeg)
[如何才能不焦虑]克里斯多夫·柯特曼
焦虑症已经成为了心理健康中的新一轮感冒，取代抑郁成了最常被确诊的一种情绪失调。这个世界越来越快节奏、越来越复杂、越来越多样化，竞争也越来越激烈。</p>... -
![[制怒：如何掌控自己和他人的情绪]琳达·科汗](/uploads/projects/fd678b727f14fae47b20db059efa84f9/cover.jpeg)
[制怒：如何掌控自己和他人的情绪]琳达·科汗
意大利的神经科学家研究运动对大脑的影响，不经意间发现哺乳动物神 经系统的一个非常奇怪而且意想不到的特征。这个发现迅速导致了关于移情 的生理学作用的种种研究。我们不仅内置了经验分享的功能，而且事实证明 感觉和情绪比普通感冒更具传染性。... -
![[别让小情绪害了你]弗雷德曼·肖普](/uploads/projects/926139e50a8539234f8d01ffe1a8637d/cover.jpeg)
[别让小情绪害了你]弗雷德曼·肖普
别让小情绪害了你 -
![[人格裂变的姑娘]奥尔加·特鲁希略](/uploads/projects/3c8ecc6e93bacf9faafef4bbe026e4c3/cover.jpeg)
[人格裂变的姑娘]奥尔加·特鲁希略
《人格裂变的姑娘》一书包含一些性暴力和身体虐待的情节，这只是书中的一小部分，这对于笔者介绍自己童年经历，以及如何产生分裂性身份识别障碍是必要的部分。这可能会勾起经历过暴力的一些读者的回忆，甚至引发不好的情绪体验。如果有这样的情况，建议这位读者停止阅读，立即咨询创伤处理方面的心理 专家。... -
![[不抑郁的活法：六祖坛经修心课]费勇](/uploads/projects/410eab7a28bcdec4807c3917bc6362f3/cover.jpeg)
[不抑郁的活法：六祖坛经修心课]费勇
食欲差，情绪持续低落，睡不好又昏昏欲睡，对什么事都提不起兴趣，莫名沮丧，悲观厌世，觉得自己无用无助无望，活得累，这些都是抑郁的具体表现，需要及时调理情绪，主动需求帮助，否则会... -
摆脱共情 - 保罗·布卢姆
摆脱共情（耶鲁大学公开课教授保罗·布卢姆颠覆之作，只有摆脱情绪共情，才能做出人生理性思维！）