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睡觉 - 梁冬
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文档标签
睡觉
修身
十余年
自在
创始人
文档概述
睡觉(人生1/3时间都在睡觉,如何借梦修身,睡出更好的自己?“自在睡觉”创始人梁冬,十余年经验、方法大公开)
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扉页
导论 入睡与觉醒
第一章 气不顺:呼吸对睡眠有多重要?
第二章 胃不安:其实都是菌群在抗议
第三章 血不和:循环系统就是身体里的天道
第四章 肾不强:中医的肾不仅指肾脏
第五章 光线:光是看得见的宇宙频率
第六章 声音:听得见的是声,听不见的是音
第七章 在哪儿睡:不在自己的床上,就在别人的床上
第八章 何时睡:时间就是节律
第九章 和谁睡:各归其位,各安其所
第十章 睡眠就是睡出你的节拍
第十一章 睡好觉可能治疗几十种疾病
第十二章 睡出更好的自己
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