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[全神贯注的方法]托马斯·M·斯特纳
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文档标签
全神贯注
斯特纳
方法
托马斯
文档概述
全神贯注的方法
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扉页
版权信息
前言
Chapter 1 第一步：意识觉察训练
CHAPTER 2 定义当下
CHAPTER 3 从实际出发设定目标
CHAPTER 4 事先想好解决方案
CHAPTER 5“然后呢？”：应对走神
CHAPTER 6“完美”活法：拥抱无常
CHAPTER 7 亲临现场
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